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你吃什麼,決定你能活多久!

使人體長壽不老的泉源,不是仙丹或靈藥,
而是存在於各種充滿能量的長壽飲食中!
能否擁有長壽人生,其實決定在你的生活方式,
更確切的說,身體的變化,取決於你所吃的食物!

你知道自己的「生理年齡」到底是幾歲嗎?
你知道「抗衰老」應該從幾歲開始嗎?
你知道櫻桃除了可以美容,還是幫助人體對抗癌症的食物嗎?
你知道豆腐要怎麼吃,才能促使鈣質更好地吸收?
你知道日常的「長壽食物」有哪些?

本書將帶你探討老化發生的原因,並從大腦、身體、肌膚、心理四個面向來追求整體長壽的目標。分享各種抗老化的食療與養生保養原則,讀完本書你將發現,擁有長壽人生再也不是夢想!

作者簡介

養沛編輯部

本書是由出版社編輯部企劃,彙整最新資料編寫完成的著作。

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